Всем родителям хочется, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным и крепким. Однако не все знают, как этого добиться. И в результате дети, особенно дошкольники, часто болеют, растут слабыми, физически плохо развитыми. Маленький - значит слабый, считают родители, его надо охранять, защищать, оберегать! Но защищают и оберегают малыша часто совсем не от того, от чего следует. Родители внимательно следят, чтобы ребенок не бегал слишком много и слишком быстро (вдруг вспотеет!), не прыгал (как бы ни ушибся!), не лазал (а если упадет!?), и, к сожалению, не очень задумываются о том, что их чрезмерная заботливость не делает ребенка здоровее. Они часто забывают, что ключ к успеху в укреплении здоровья детей - в разумном физическом воспитании.

По дороге домой из детского сада постарайтесь с ребенком пройтись пешком, обойти или обежать дерево, перешагнуть через ветку или камушек. Попробуйте стимулировать желание ребенка преодолевать некоторые трудности: положите на его дороге небольшую палочку, предложите подлезть под ветку, взойти на бугорок и спуститься с него, посоветуйте (покажите), как лучше действовать, влезая на лесенку – стремянку, переставлять ноги вслед за движениями рук. Заходя в подъезд, не спешите к лифту. Поднимитесь с ребенком по лестнице, посчитайте ступеньки вместе с ним: «Спрыгни на нижнюю ступеньку двумя ножками», «Запрыгни на две ступеньки вверх» - дети не откажутся от таких заданий.

Ежедневные упражнения и игры с ребенком предупреждают у него нарушение осанки, деформацию скелета, хорошо укрепляют мышцы и весь организм, оказывают благотворное влияние на нормальный рост, вес и развитие ребенка. Старшие  дошкольники,  имеющие  определенный  двигательный  опыт  и знания, могут самостоятельно играть и заниматься. Взрослым нужно только направить их. Вспомните полезные и увлекательные игры, которыми увлекались еще наши прадедушки: «Городки», «Лапта», «Бабки». Они развивают меткость, глазомер, быстроту и ловкость.

Занимаясь с ребенком дома, родителям можно оборудовать спортивный уголок своими руками: небольшой куб или ящик для влезания, спрыгивания. В ящике детям удобно сидеть, они могут использовать его как машину для игр. К потолку или в дверном проеме на шнуре можно подвесить большой мяч в сетке, который малыш отталкивает, или подпрыгнув, достает до него. Позже, в этот проем можно прикрепить канат, кольца или веревочную лестницу. Мамам можно смастерить «надувное бревно» или «длинного удава», ребенок с радостью будет его перешагивать, переползать, ходить по нему. Интересен для упражнений цветной шнур – косичка, он может сплетаться из нескольких шнуров разного цвета, на концах пришиваются липучки. С таким шнуром выполняют упражнения, как с гимнастической палкой, а сделав из него круг (с помощью липучек), можно использовать для прыжков, пролезания. В игре такой шнур служит «домиком».

Занимаясь с ребенком, взрослые помогают ему подтянуться, высоко прыгнуть, взобраться на стул или гимнастическую стенку. Ребенок восхищается отцом - какой папа сильный, как ловко его поднимает, как хорошо выполняет упражнения! Подражает матери в грациозности движений. Постепенно эти совместные занятия станут счастливыми событиями дня, и ребенок будет радоваться им, с нетерпением их ждать. Такие занятия должны стать ежедневными. Принести желаемые результаты может только систематическая работа!

Заведующий ОПКГиССО                                                                                     Л.В. Мареева