Продолжается сезон простуд.

Чтобы ребёнок не заболел гриппом и ОРВИ рекомендуется:

• Напоминать детям о правилах личной гигиены, регулярно мыть руки с мылом.

• Чаще проветривать квартиру и делать влажную уборку. В хорошо проветренном помещении концентрация вирусов снижается.

• Поддерживать влажность воздуха в помещении.

• Ограничить посещение многолюдных мест в пик сезонной заболеваемости гриппом и ОРВИ.

• Одевать детей по погоде, чтобы ребёнок не переохлаждался и не перегревался.

• Следить за режимом. В разном возрасте у детей должен быть определённый распорядок дня: период активности и отдыха, время для учёбы, прогулок, сна.

• Обогатить детский рацион пищей, богатой белками, витаминами и минералами. Сбалансированное питание с достаточным количеством свежих овощей и фруктов поможет укрепить иммунитет. При появлении симптомов заболевания необходимо обратиться к врачу. Родители и сами должны придерживаться этих правил, что послужит примером для детей.

Будьте здоровы!