Дыхание является важнейшей функцией организма. С целью расширения знаний о дыхании, и его использование, как быстрый и эффективный метод снижения гнева и тревоги, прошло практическое тренинговое занятие «Искусство моего дыхания». Ребята познакомились с дыхательными упражнениями и смогли проследить, как его особенности влияют на эмоциональное состояние. С помощью «летающих предметов», сделанных  своими руками, выполнять упражнения было весело и интересно.

Дыхательные упражнения успокаивают и способствуют концентрации внимания. Одной из важнейших целей организации правильного дыхания у детей является формирование у них базовых составляющих произвольной саморегуляции, так как ритм дыхания – единственный из всех телесных ритмов, подчиняющийся сознательной и активной регуляции со стороны человека. Научив детей контролировать дыхание, осознанно его регулировать, можно тем самым включить функции произвольной саморегуляции.